Хумус з нуту та авокадо
Низький ГІ
ГЛ 0.9 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Вміст натрію
Хумус з нуту та авокадо має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.9.
Оновлено 24 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г Lower glycemic index, more protein, and less sodium than hummus.
макарони з сочевицею та вареними овочами - ГЛ 2 на 100 г Very low calorie content, high fiber and phytochemical content supporting sugar metabolism.
Броколі з тахіні, лимоном і часником - ГЛ 2 на 100 г Contains healthy unsaturated fats, more fiber, and less sodium than classic hummus.
Гуакамоле з авокадо
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хумус з нуту та авокадо — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 7.5 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст клітковини та рослинного білка
- Дуже низький рівень обробки
- Вміст натрію
- Відносно висока калорійність
- Помірна кількість жиру
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хумус з нуту та авокадо?
Хумус з нуту та авокадо має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.9; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить Хумус з нуту та авокадо для людей з інсулінорезистентністю?
Хумус з нуту та авокадо має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Хумус з нуту та авокадо впливає на цукор у крові?
Хумус з нуту та авокадо має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Хумус з нуту та авокадо у додатку Logi разом із вашою порцією.
