Яблучна слойка
Середній ГІ
ГЛ 25 на 100 г
- Містить певну кількість фруктів
- Високий вміст доданого цукру
Яблучна слойка має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г This provides a similar apple-based flavor profile while significantly lowering the GL from 25 to 4 and adding protein to stabilize blood sugar.
Простий грецький йогурт з яблуками, тушкованими з корицею - ГЛ 8 на 100 г This offers a pastry-like experience with a much lower GI of 28 and a significantly reduced GL, making it a more blood-sugar-friendly treat.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 6 на 100 г This captures the essence of the apple turnover with cinnamon but reduces the GL by over 75% and the GI by nearly half.
запечені яблука з корицею
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Яблучна слойка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 17 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 5.5 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість фруктів
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Ультра-оброблена випічка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Яблучна слойка?
Яблучна слойка має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 25 на 100 г.
Чи підходить Яблучна слойка для людей з інсулінорезистентністю?
Яблучна слойка має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з яблуками, тушкованими з корицею.
Як Яблучна слойка впливає на цукор у крові?
Яблучна слойка має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Яблучна слойка у додатку Logi разом із вашою порцією.
