яблучне тістечко
Середній ГІ
ГЛ 27 на 100 г
- Містить певну кількість харчових волокон
- Високий вміст доданого цукру
яблучне тістечко має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 7 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує значно нижче глікемічне навантаження (1 проти 27) і додає білок та корисні жири для стабілізації рівня цукру в крові.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 8 на 100 г Тут використовується мигдалеве борошно, щоб значно знизити глікемічне навантаження (8 проти 27), зберігаючи при цьому задоволення від випічки.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 5.5 на 100 г Це пропонує смаковий профіль оригінальної яблучної випічки, але зі значно меншим глікемічним впливом (ГН 6 проти 27) завдяки виключенню скоринки з рафінованого борошна.
запечені яблука з корицею
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
яблучне тістечко — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 42 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість харчових волокон
- Забезпечує швидкий приплив енергії
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Рафіноване борошно глибокої переробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс яблучне тістечко?
яблучне тістечко має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 27 на 100 г.
Чи підходить яблучне тістечко для людей з інсулінорезистентністю?
яблучне тістечко має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як яблучне тістечко впливає на цукор у крові?
яблучне тістечко має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте яблучне тістечко у додатку Logi разом із вашою порцією.
