амарантове борошно
Низький ГІ
ГЛ 23 на 100 г
- Добре джерело рослинного білка
- Високий вміст чистих вуглеводів
амарантове борошно має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Містить значно менше чистих вуглеводів і більше корисних жирів, що робить його ідеальним для контролю рівня інсуліну.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г Надзвичайно високий вміст клітковини допомагає сповільнити засвоєння глюкози, що значно знижує глікемічний вплив.
Кокосове борошно - ГЛ 0.1 на 100 г Забезпечує організм необхідними корисними жирами та клітковиною з мінімальним впливом на рівень цукру в крові порівняно з борошном із зернових культур.
Суміш меленого льону та води (льняне яйце)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
амарантове борошно — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 371 kcal |
| Вуглеводи | 65.2 g |
| Цукри (всього) | 1.7 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.7 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4.7 g |
| Білки | 13.6 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 4 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело рослинного білка
- Високий вміст натуральної клітковини
- Високий вміст чистих вуглеводів
- Високе глікемічне навантаження на 100 г продукту
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс амарантове борошно?
амарантове борошно має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 23 на 100 г.
Чи підходить амарантове борошно для людей з інсулінорезистентністю?
амарантове борошно має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як амарантове борошно впливає на цукор у крові?
амарантове борошно має глікемічне навантаження 23 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте амарантове борошно у додатку Logi разом із вашою порцією.
