Алу тіккі
Високий ГІ
ГЛ 22 на 100 г
- Містить харчові волокна
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
Алу тіккі має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічний вплив з 22 до 2, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові.
Запечений цвітна капуста бхаджі (мінімальна олія) - ГЛ 6 на 100 г Цей варіант має набагато нижчий глікемічний показник — 6 порівняно з 22, що робить його більш сприятливим для рівня цукру в крові, зберігаючи при цьому текстуру, схожу на несолодкий млинець.
Оладки з кабачків
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Алу тіккі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 30 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 4.8 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить харчові волокна
- Забезпечує певну кількість рослинного білка
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Смажений, оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Алу тіккі?
Алу тіккі має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 22 на 100 г.
Чи підходить Алу тіккі для людей з інсулінорезистентністю?
Алу тіккі має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Запечений цвітна капуста бхаджі (мінімальна олія).
Як Алу тіккі впливає на цукор у крові?
Алу тіккі має глікемічне навантаження 22 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Алу тіккі у додатку Logi разом із вашою порцією.
