Yumurta sarısı
Glikemik indeks yok7/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 3.6 g karbonhidrat
Logi puanı 7/10
- Yüksek kaliteli protein için mükemmel bir kaynak
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Yumurta sarısı için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 3.6 g karbonhidrat içerir.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #172184 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Yumurta sarısı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yumurta sarısı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 large | 17 g |
| 1 fincan | 243 g |
Besin Değerleri (100g başına)
322
Kalori
3.6 g
Karbonhidrat
15.9 g
Protein
26.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 322 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 15.9 g |
| Yağ | 26.5 g |
| Doymuş | 9.6 g |
| Doymamış | 14.1 g |
| Sodyum | 48 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli protein için mükemmel bir kaynak
- İhmal edilebilir glisemik etki
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Gram başına yüksek kalori yoğunluğu
Alerjenler
İçerir: yumurta
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yumurta sarısı glisemik indeksi nedir?
Yumurta sarısı için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 3.6 g karbonhidrat içerir.
Yumurta sarısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yumurta sarısı için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 3.6 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Yumurta sarısı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
