Yulaflı üzümlü granola bar
Orta GI
tipik bar (40 g) başına GL 17.6 · 100 g'da GL 44
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Yulaflı üzümlü granola bar için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 17.6 artırır.
27 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yulaflı üzümlü granola bar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Tam tahıl faydaları için yulaf içerir
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içerir
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaflı üzümlü granola bar glisemik indeksi nedir?
Yulaflı üzümlü granola bar için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 17.6; 100 g'da glisemik yük 44.
Yulaflı üzümlü granola bar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yulaflı üzümlü granola bar için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Atıştırmalık toplar (chia, yulaf, fıstık ezmesi, kuru meyve).
Yulaflı üzümlü granola bar kan şekerini nasıl etkiler?
Yulaflı üzümlü granola bar 100g başına 44 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Yulaflı üzümlü granola bar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
