Yüksek Lifli Kepek Ekmeği
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 5.7 · 100 g'da GL 19
Yüksek Lifli Kepek Ekmeği için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 5.7 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yüksek Lifli Kepek Ekmeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 7.5 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 450 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yüksek Lifli Kepek Ekmeği glisemik indeksi nedir?
Yüksek Lifli Kepek Ekmeği için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 5.7; 100 g'da glisemik yük 19.
Yüksek Lifli Kepek Ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yüksek Lifli Kepek Ekmeği düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yüksek Lifli Kepek Ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Yüksek Lifli Kepek Ekmeği 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Yüksek Lifli Kepek Ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
