Yeşil fasulye güveci
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Yeşil fasulye güveci için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6 artırır.
27 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yeşil fasulye güveci, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde lif içeriği
- Bir miktar protein içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Eklenmiş şeker içerir
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil fasulye güveci glisemik indeksi nedir?
Yeşil fasulye güveci için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.
Yeşil fasulye güveci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yeşil fasulye güveci düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yeşil fasulye güveci kan şekerini nasıl etkiler?
Yeşil fasulye güveci 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Yeşil fasulye güveci'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
