Yeşil fasulye güveci
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yeşil fasulye güveci glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Yeşil fasulye güveci glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yeşil fasulye güveci kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Orta düzeyde lif içeriği
- ✓ Bir miktar protein içerir
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Eklenmiş şeker içerir
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 10g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 1.5g |
| Lif | 2.2g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 1.5g |
| Protein | 2.5g |
| Yağ | 6g |
| Doymuş | 2.5g |
| Doymamış | 3.5g |
| Sodyum | 420mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil fasulye güveci glisemik indeksi nedir?
Yeşil fasulye güveci glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Yeşil fasulye güveci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yeşil fasulye güveci düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yeşil fasulye güveci kan şekerini nasıl etkiler?
Yeşil fasulye güveci 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →