yağsız peynirli tost
Orta GI
100 g'da GL 20.8
- düşük doymuş yağ
- orta glisemik yük
yağsız peynirli tost için glisemik indeks 65 (Orta).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yağsız peynirli tost, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- düşük doymuş yağ
- iyi protein kaynağı
- orta glisemik yük
- işlenmiş tahıl bazı
- orta sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yağsız peynirli tost glisemik indeksi nedir?
yağsız peynirli tost için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 20.8.
yağsız peynirli tost insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yağsız peynirli tost orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
yağsız peynirli tost kan şekerini nasıl etkiler?
yağsız peynirli tost 100g başına 20.8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
yağsız peynirli tost'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
