tavuk tinga
GI 35 · DüşükGL 1.5 / 100 g7.8/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 1.5
Logi puanı 7.8/10
- Yüksek protein içeriği
- Sodyum içeriği, kullanılan baharatlara veya et suyuna bağlı olarak yüksek olabilir
tavuk tinga için glisemik indeks 35 (Düşük).
12 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tavuk tinga, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
145
Kalori
4.5 g
Karbonhidrat
20.5 g
Protein
5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 145 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.6 g |
| Doğal | 2.3 g |
| Eklenmiş | 0.3 g |
| Lif | 1.1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 20.5 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 3.8 g |
| Sodyum | 430 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- Likopen içeren domates ve aromatik sebzeler sağlar
- Sodyum içeriği, kullanılan baharatlara veya et suyuna bağlı olarak yüksek olabilir
- Bazı tariflerde ilave yağ ve makul miktarda ilave şeker bulunur
- Lif içeriği nispeten düşüktür
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tavuk tinga glisemik indeksi nedir?
tavuk tinga için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.5.
tavuk tinga insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tavuk tinga düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
tavuk tinga kan şekerini nasıl etkiler?
tavuk tinga 100g başına 1.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tavuk tinga'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
