Tatlandırıcı
Orta GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 3.3 · 100 g'da GL 65
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük
Tatlandırıcı için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 3.3 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, 0 glisemik indeksi ile şekere benzer bir tat profili sunar ve sofra şekerinin neden olduğu kan şekeri yükselmesini önler.
Allüloz - 100 g'da GL 1 Eritritol, sofra şekerinin yüksek glisemik yüküne kıyasla kan şekeri üzerinde ihmal edilebilir bir etkiye (GI 1) sahip bir şeker alkolüdür.
Eritritol - GI yok Keşiş meyvesi özü, sofra şekerinin neden olduğu glikoz tepkisini ortadan kaldıran doğal, sıfır glisemik bir tatlandırıcıdır.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - GI yok Stevia, kan şekeri seviyelerini yükseltmeyen güçlü, sıfır kalorili bir tatlandırıcıdır ve bu da onu sofra şekerine göre üstün bir alternatif yapar.
Saf Stevia Ekstresi
Tatlandırıcı formları
- GI 7 · 100 g'da GL 6.9 marka: truvia
Truvia tatlandırıcı paketi - GI 35 · 100 g'da GL 24.5 maltitol
Maltitol tatlandırıcı - GI yok marka: canderel
Canderel Tatlandırıcı - GI yok marka: hermesetas
Hermesetas Tatlandırıcı - GI yok sugar free
İlave şekersiz tatlandırıcı - GI yok zero caloriepack
Sıfır kalorili tatlandırıcı paketi - GI yok steviol glycosides
Steviol Glikozit Tatlandırıcı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tatlandırıcı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 4 g | 2.6 |
| 1 yemek kaşığı | 12 g | 7.8 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 100 g |
| Şekerler (toplam) | 100 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 100 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Düşük sodyum içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Sıfır besin değeri
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlandırıcı glisemik indeksi nedir?
Tatlandırıcı için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 3.3; 100 g'da glisemik yük 65.
Tatlandırıcı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tatlandırıcı için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Eritritol.
Hangi Tatlandırıcı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlandırıcı formları arasında, Truvia tatlandırıcı paketi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6.9).
Tatlandırıcı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
