Tapioka
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tapioka glisemik indeksi 85 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 75 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tapioka glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Tapioka hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 2/10
Bu puan neden?
- ✓ Glutensiz
- ✓ Düşük yağ içeriği
- ✗ Çok yüksek glisemik indeks
- ✗ Çok düşük protein ve lif
- ✗ Düşük mikro besin içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 358 kcal |
| Karbonhidratlar | 88.7g |
| Şekerler (toplam) | 3.4g |
| Doğal | 3.4g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0.9g |
| Çözünür | 0.3g |
| Çözünmez | 0.6g |
| Protein | 0.2g |
| Yağ | 0g |
| Doymuş | 0g |
| Doymamış | 0g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tapioka glisemik indeksi nedir?
Tapioka glisemik indeksi 85 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 75 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Tapioka insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tapioka yüksek glisemik indekse (85) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Tapioka kan şekerini nasıl etkiler?
Tapioka 100g başına 75 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →