Tam buğdaylı sosisli sandviç ekmeği
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 31.2 · 100 g'da GL 26
- Yeterli lif içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Tam buğdaylı sosisli sandviç ekmeği için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 31.2 artırır.
4 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 16 Lower glycemic load and slower blood sugar impact due to intact grain structure.
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek - 100 g'da GL 29.3 Lower glycemic index and higher soluble fiber than whole wheat rolls, improving glucose control.
Tam tahıllı çavdar krakeri - 100 g'da GL 8 Significantly lower glycemic load and higher protein, supporting better blood sugar management.
Nohutlu ince ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tam buğdaylı sosisli sandviç ekmeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 43 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 4.5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yeterli lif içeriği
- Orta düzeyde protein
- Katkı maddesi içermeyen şeker
- Orta düzeyde glisemik yük
- İşlenmiş tahıl
- Orta düzeyde glisemik indeks
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tam buğdaylı sosisli sandviç ekmeği glisemik indeksi nedir?
Tam buğdaylı sosisli sandviç ekmeği için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 31.2; 100 g'da glisemik yük 26.
Tam buğdaylı sosisli sandviç ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam buğdaylı sosisli sandviç ekmeği için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Filizlenmiş tam tahıllı ekmek.
Tam buğdaylı sosisli sandviç ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Tam buğdaylı sosisli sandviç ekmeği 100g başına 26 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tam buğdaylı sosisli sandviç ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
