Sütlü çikolata
Düşük GI
100 g'da GL 25
- Sütten gelen bir miktar kalsiyum içerir
- Yüksek şeker içeriği
Sütlü çikolata için glisemik indeks 42, sade Süt katıları (45) değerinden düşüktür.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Sütlü çikolataya kıyasla önemli ölçüde daha düşük şeker içeriğine ve daha yüksek seviyelerde faydalı antioksidan ve minerallere sahiptir.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 11.6 İlave tatlandırıcı içermeden yoğun çikolata tadı sunarlar, bu da onları kan şekeri yönetimi için ideal kılar.
Çiğ kakao tozu
Süt katıları formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sütlü çikolata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 535 kcal |
| Karbonhidratlar | 59 g |
| Şekerler (toplam) | 52 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 48 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 7.3 g |
| Yağ | 30 g |
| Doymuş | 18 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sütten gelen bir miktar kalsiyum içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Ultra işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sütlü çikolata glisemik indeksi nedir?
Sütlü çikolata için glisemik indeks 42 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 25.
Sütlü çikolata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sütlü çikolata düşük glisemik indekse (42) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Süt katıları formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Süt katıları formları arasında, Süt katıları en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 17).
Sütlü çikolata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
