şurup bağlayıcı
Yüksek GI
100 g'da GL 68
- Quick energy source
- Very high glycemic index and load
şurup bağlayıcı için glisemik indeks 85 (Yüksek).
15 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.1 Chia tohumu jeli, şurup bağlayıcıdaki 85'lik yüksek glisemik indekse (GI) kıyasla neredeyse sıfır glisemik etkiye sahiptir, bu da onu kan şekeri dostu mükemmel bir kıvam artırıcı yapar.
Chia tohumu jeli - 100 g'da GL 0.1 Su ile karıştırılmış keten tohumu unu, 68'lik glisemik yüke kıyasla 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük sunarak bağlama için stabil ve lif açısından zengin bir alternatif sağlar.
Keten tohumu ve su karışımı (keten yumurtası) - 100 g'da GL 6 Şekersiz elma püresi, 6'lık glisemik yükü (GL) ile yüksek GL'li şurup bağlayıcıya göre kan şekerini çok daha az etkileyen doğal ve düşük glisemik bir bağlayıcı görevi görür.
şekersiz elma püresi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şurup bağlayıcı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.08 g |
| Çözünmez | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Quick energy source
- Low fat content
- Very high glycemic index and load
- High added sugar content
- Ultra-processed ingredient
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şurup bağlayıcı glisemik indeksi nedir?
şurup bağlayıcı için glisemik indeks 85 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 68.
şurup bağlayıcı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şurup bağlayıcı için glisemik indeks yüksek (85) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Chia tohumu jeli.
şurup bağlayıcı kan şekerini nasıl etkiler?
şurup bağlayıcı 100g başına 68 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
şurup bağlayıcı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
