Standart ekmek kabuğu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Standart ekmek kabuğu glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 39 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Standart ekmek kabuğu glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Standart ekmek kabuğu hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 52g |
| Şekerler (toplam) | 3.5g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 1.5g |
| Lif | 2.7g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.9g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 2.8g |
| Sodyum | 500mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Standart ekmek kabuğu glisemik indeksi nedir?
Standart ekmek kabuğu glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 39 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Standart ekmek kabuğu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Standart ekmek kabuğu yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Standart ekmek kabuğu kan şekerini nasıl etkiler?
Standart ekmek kabuğu 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →