Soğan sosu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Soğan sosu glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, Soğan sosu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Soğan sosu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Düşük ilave şeker içeriği
- ✓ Orta düzeyde yağ seviyesi
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Doymuş yağların varlığı
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 8g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 0.5g |
| Lif | 1.2g |
| Çözünür | 0.4g |
| Çözünmez | 0.8g |
| Protein | 1.5g |
| Yağ | 6g |
| Doymuş | 2g |
| Doymamış | 4g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Soğan sosu glisemik indeksi nedir?
Soğan sosu glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Soğan sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soğan sosu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Soğan sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Soğan sosu 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →