şifon kek
Orta GI
100 g'da GL 34
- Lower fat than butter cakes
- High sugar content
şifon kek için glisemik indeks 65 (Orta).
19 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu seçenek, çok daha düşük bir glisemik yüke (2'ye karşı 34) sahip kremsi, tatlı bir alternatif sunar ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olmak için ilave protein içerir.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 8 Bitter çikolata kaplı bademler, çok daha düşük bir glisemik etkiyle (GL 8'e karşı 34) tatmin edici, kıtır ve tatlı bir alternatif sunar.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şifon kek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 30 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lower fat than butter cakes
- Contains some protein from eggs
- High sugar content
- High glycemic load
- Highly processed refined flour
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şifon kek glisemik indeksi nedir?
şifon kek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 34.
şifon kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şifon kek için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
şifon kek kan şekerini nasıl etkiler?
şifon kek 100g başına 34 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
şifon kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
