sert şeker
GI 90 · YüksekGL 88 / 100 g1/10
Yüksek GI
90 GI
100 g'da GL 88
Logi puanı 1/10
- Fat free
- Extremely high added sugar
sert şeker için glisemik indeks 90 (Yüksek).
28 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bitter çikolata, önemli ölçüde daha düşük GI (20'ye karşı 90) ve GL (4'e karşı 88) değerleriyle benzer bir tatlı keyfi sunarak kan şekerinin ani yükselmesini önler.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 3 Ahududu, sert şekerlemelerdeki yoğun şekere kıyasla çok daha düşük glisemik etkiye (GI 25, GL 3) sahip, doğal ve lif açısından zengin bir tatlılık sunar.
Taze bütün ahududu - kavrulmuş badem kırığı100 g'da GL 2.9 Kavrulmuş badem parçaları, 2,85'lik minimum glisemik yük ile çıtır ve tatmin edici bir atıştırmalık sağlar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sert şeker, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
390
Kalori
98 g
Karbonhidrat
0 g
Protein
0 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 98 g |
| Şekerler (toplam) | 98 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 98 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
95%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Fat free
- No cholesterol
- Extremely high added sugar
- Ultra-processed
- Very high glycemic index and load
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sert şeker glisemik indeksi nedir?
sert şeker için glisemik indeks 90 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 88.
sert şeker insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sert şeker için glisemik indeks yüksek (90) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
sert şeker kan şekerini nasıl etkiler?
sert şeker 100g başına 88 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
sert şeker'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
