şekerleme
GI 80 · YüksekGL 76 / 100 g1/10
Yüksek GI
80 GI
100 g'da GL 76
Logi puanı 1/10
- Low fat content
- Extremely high sugar content
şekerleme için glisemik indeks 80 (Yüksek).
18 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bitter çikolata, şekerli şekerlemelerin 80 GI ve 76 GL değerine kıyasla 20 GI ve 4 GL gibi önemli ölçüde daha düşük değerlerle tatmin edici bir tatlı deneyimi sunar.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 3 Bütün ahududu, şekerli şekerlemelere göre çok daha düşük glisemik etki (25 GI, 3 GL) ile doğal, lif açısından zengin bir tatlılık sunar.
Taze bütün ahududu - 100 g'da GL 1 Sade süzme yoğurt, 1 gibi minimal bir glisemik yük ile kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan, kremsi ve protein açısından zengin bir alternatiftir.
Az yağlı lor peyniri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şekerleme, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
390
Kalori
95 g
Karbonhidrat
0 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 95 g |
| Şekerler (toplam) | 75 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 75 g |
| Lif | 0.1 g |
| Çözünür | 0.04 g |
| Çözünmez | 0.06 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
95%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Low fat content
- No cholesterol
- Extremely high sugar content
- Ultra-processed
- Very high glycemic index and load
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şekerleme glisemik indeksi nedir?
şekerleme için glisemik indeks 80 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 76.
şekerleme insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şekerleme için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
şekerleme kan şekerini nasıl etkiler?
şekerleme 100g başına 76 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
şekerleme'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
