Sebzeli samosa
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 20.4 · 100 g'da GL 17
- Orta miktarda lif
- Ortalama glisemik yük
Sebzeli samosa için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 20.4 artırır.
11 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebzeli samosa, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta miktarda lif
- Düşük miktarda ilave şeker
- Ortalama glisemik yük
- Yüksek yağ içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebzeli samosa glisemik indeksi nedir?
Sebzeli samosa için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 20.4; 100 g'da glisemik yük 17.
Sebzeli samosa insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebzeli samosa için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tavuklu ve sebzeli tam buğday mantısı.
Sebzeli samosa kan şekerini nasıl etkiler?
Sebzeli samosa 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Sebzeli samosa'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
