Sarımsaklı düğümler
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Sarımsaklı düğümler glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 38 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Sarımsaklı düğümler glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Sarımsaklı düğümler hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde protein içeriği
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✗ Çok yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Tahıl ürünü için düşük lif
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 50g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 1.5g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 9g |
| Doymuş | 2.5g |
| Doymamış | 5g |
| Sodyum | 600mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Sarımsaklı düğümler glisemik indeksi nedir?
Sarımsaklı düğümler glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 38 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Sarımsaklı düğümler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sarımsaklı düğümler yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Sarımsaklı düğümler kan şekerini nasıl etkiler?
Sarımsaklı düğümler 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →