Sarımsaklı düğümler
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 45.6 · 100 g'da GL 38
- Orta düzeyde protein içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Sarımsaklı düğümler için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 45.6 artırır.
24 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 20 Whole wheat provides more fiber and a lower glycemic impact than refined flour.
Tam buğday sarımsaklı düğümler - 100 g'da GL 3 Cauliflower breadsticks are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them more suitable for insulin resistance.
Karnabahar pizza tabanı - 100 g'da GL 3 Almond flour and seeds provide healthy fats, protein, and fiber, resulting in a much lower glycemic load.
Badem unlu, yumurtalı ve düşük glisemik indeksli tatlandırıcılı tarçınlı rulo
Sarımsaklı düğümler formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sarımsaklı düğümler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Tahıl ürünü için düşük lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sarımsaklı düğümler glisemik indeksi nedir?
Sarımsaklı düğümler için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 45.6; 100 g'da glisemik yük 38.
Sarımsaklı düğümler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sarımsaklı düğümler için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam buğday sarımsaklı düğümler.
Hangi Sarımsaklı düğümler formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sarımsaklı düğümler formları arasında, Tam buğday sarımsaklı düğümler en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 20).
Sarımsaklı düğümler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
