Şampiyon mantarı
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük çözünür lif
Şampiyon mantarı için glisemik indeks 10, sade kültür mantarı (10) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
9 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
kültür mantarı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şampiyon mantarı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.3 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük kalori ve yağ
- Diyet lifi içerir
- Düşük çözünür lif
- Diğer sebzelere göre düşük vitamin içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şampiyon mantarı glisemik indeksi nedir?
Şampiyon mantarı için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Şampiyon mantarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şampiyon mantarı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi kültür mantarı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Şampiyon mantarı, bu veritabanındaki tüm kültür mantarı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Şampiyon mantarı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
