Beyaz kültür mantarı
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Diğer sebzelere kıyasla düşük lif içeriği
Beyaz kültür mantarı için glisemik indeks 10, sade kültür mantarı (10) ile aynıdır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
kültür mantarı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Beyaz kültür mantarı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.3 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 3.1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Çok düşük kalori yoğunluğu
- İlave şeker içermez
- Diğer sebzelere kıyasla düşük lif içeriği
- Besin değeri yüksek süper gıdalara kıyasla minimum mikro besin yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz kültür mantarı glisemik indeksi nedir?
Beyaz kültür mantarı için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Beyaz kültür mantarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz kültür mantarı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi kültür mantarı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Beyaz kültür mantarı, bu veritabanındaki tüm kültür mantarı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Beyaz kültür mantarı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
