Sambar tozu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.9 · 100 g'da GL 19.3
- İyi bir diyet lifi kaynağıdır
- 100 gramda orta glisemik yük
Sambar tozu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.9 artırır.
18 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Kurutulmuş mercimek bazlı tozların yoğun karbonhidrat içeriği olmadan maksimum antioksidan faydası ve taze bitkisel besinler sağlar.
Zencefil-sarımsak-biber salçası - 100 g'da GL 2 Bütün baharatların kullanılması uçucu yağları daha iyi korur ve ticari toz karışımlarında yaygın olarak kullanılan nişasta bazlı kıvam artırıcılardan veya koruyuculardan kaçınır.
Temperleme için bütün tohumlar (hardal, çemen otu, kimyon)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sambar tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 20 g |
| Çözünür | 6 g |
| Çözünmez | 14 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 100 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir diyet lifi kaynağıdır
- Zerdeçal ve çemen otu gibi sağlığı destekleyen baharatlar açısından zengindir
- Düşük glisemik indeks
- 100 gramda orta glisemik yük
- Ticari karışımlarda gizli sodyum potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sambar tozu glisemik indeksi nedir?
Sambar tozu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.9; 100 g'da glisemik yük 19.3.
Sambar tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sambar tozu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sambar tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Sambar tozu 100g başına 19.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Sambar tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
