Pirinç gevreği
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 86.7 · 100 g'da GL 72.3
- Düşük doymuş yağ
- Çok yüksek glisemik indeks ve yük
Pirinç gevreği için glisemik indeks 85 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 86.7 artırır.
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 6 Provides natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact compared to rice crisps.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma - 100 g'da GL 45 Contains healthier fats, more protein, and less sugar, supporting better satiety and blood sugar control.
Doğal fıstık ezmeli ve tarçınlı pirinç kekleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pirinç gevreği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 85 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük doymuş yağ
- Bir miktar tam tahıllı pirinç içerir
- Çok yüksek glisemik indeks ve yük
- Yüksek ilave şeker içerir
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pirinç gevreği glisemik indeksi nedir?
Pirinç gevreği için glisemik indeks 85 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 86.7; 100 g'da glisemik yük 72.3.
Pirinç gevreği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pirinç gevreği için glisemik indeks yüksek (85) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tarçınlı Fırınlanmış Elma.
Pirinç gevreği kan şekerini nasıl etkiler?
Pirinç gevreği 100g başına 72.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Pirinç gevreği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
