pepperonili pizza
Yüksek GI
100 g'da GL 22
- Contains protein from cheese and meat
- High in saturated fat and sodium
pepperonili pizza için glisemik indeks 70 (Yüksek).
29 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Karnabahar tabanı, glisemik yükü 22'den 3'e önemli ölçüde düşürerek pizza deneyimini korurken çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Karnabahar pizza tabanı - 100 g'da GL 1 Badem unu tabanı, geleneksel tahıl bazlı tabanlara kıyasla insülin artışlarını en aza indirmek için mükemmel olan 1 gibi çok düşük bir glisemik yük sunar.
Badem unu pizza tabanı - 100 g'da GL 0.4 Portobello mantarını taban olarak kullanmak, yüksek karbonhidratlı hamuru etkili bir şekilde ortadan kaldıran, besin değeri yüksek, düşük glisemik bir alternatiftir.
portobello mantarı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pepperonili pizza, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains protein from cheese and meat
- Provides some calcium and iron
- High in saturated fat and sodium
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pepperonili pizza glisemik indeksi nedir?
pepperonili pizza için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 22.
pepperonili pizza insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pepperonili pizza için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Karnabahar pizza tabanı.
pepperonili pizza kan şekerini nasıl etkiler?
pepperonili pizza 100g başına 22 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
pepperonili pizza'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
