Patlıcanlı pilav
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Patlıcanlı pilav glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 16 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Patlıcanlı pilav glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Patlıcanlı pilav kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Sebze içerir (patlıcan)
- ✓ Orta düzeyde lif içeriği
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ İşlenmiş beyaz pirinç bazlı
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 27g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.2g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 1.5g |
| Protein | 3.2g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 2.3g |
| Sodyum | 320mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Patlıcanlı pilav glisemik indeksi nedir?
Patlıcanlı pilav glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 16 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Patlıcanlı pilav insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Patlıcanlı pilav orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Patlıcanlı pilav kan şekerini nasıl etkiler?
Patlıcanlı pilav 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →