Patates köftesi
Yüksek GI
100 g'da GL 19
- Diyet lifi içerir
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
Patates köftesi için glisemik indeks 75 (Yüksek).
11 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Patates köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.8 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Diyet lifi içerir
- Bir miktar protein sağlar
- Düşük ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
- Orta derecede işlenmiş
- Nispeten yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Patates köftesi glisemik indeksi nedir?
Patates köftesi için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 19.
Patates köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Patates köftesi için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Karnabahar keki.
Patates köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
Patates köftesi 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Patates köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
