Parmesan
Glikemik indeks yok5/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 3.2 g karbonhidrat
Logi puanı 5/10
Parmesan için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 3.2 g karbonhidrat içerir.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #170848 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Parmesan formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Parmesan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 5 g |
| 1 oz, grated | 28 g |
| 1 fincan | 100 g |
Besin Değerleri (100g başına)
392
Kalori
3.2 g
Karbonhidrat
35.8 g
Protein
25 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 392 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.9 g |
| Doğal | 0.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 35.8 g |
| Yağ | 25 g |
| Doymuş | 16.4 g |
| Doymamış | 8.6 g |
| Sodyum | 1529 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Alerjenler
İçerir: süt
Parmesan içeren tarifler
-
Yavaş Kavrulmuş Domates ve Taze Otlarla İnci Arpa Risottosu 65 dk · 13 malzeme · orta -
Tavuklu ve Yabani Mantarlı İnci Arpa Risottosu 60 dk · 13 malzeme · orta -
Düşük glisemik fırında tavuk parmesan 35 dk · 10 malzeme · orta -
Düşük Glisemik İndeksli Bulut Yumurtalar ve Protein Açısından Zengin Çeşitlemeleri 15 dk · 11 malzeme · orta -
Düşük Glisemik İndeksli Ispanaklı ve Lor Peynirli Yumurta Muffin'leri 40 dk · 9 malzeme · kolay -
Düşük Glisemik İndeksli Tam Buğday Fettuccine Sote Pazı ve Mantarla 35 dk · 8 malzeme · kolay -
Frittata al Forno con Verdure (İtalyan Fırında Sebzeli Frittata) 35 dk · 11 malzeme · orta -
Düşük glisemik mantarlı inci arpa çorbası 70 dk · 12 malzeme · orta -
Involtini di Melanzane 40 dk · 11 malzeme · ileri düzey -
Akdeniz Usulü Tam Tahıllı Linguine Nohut ve Acımsı Yeşilliklerle 25 dk · 9 malzeme · kolay -
Düşük glisemik indeksli ızgara tavuklu makarna, beyaz fasulye ve mantarlı 40 dk · 11 malzeme · orta -
Roka ve Parmesan peynirli düşük glisemik kinoa risotto 29 dk · 11 malzeme · orta
Sıkça Sorulan Sorular
Parmesan glisemik indeksi nedir?
Parmesan için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 3.2 g karbonhidrat içerir.
Parmesan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Parmesan için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 3.2 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Parmesan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
