Otlu ve salatalıklı az yağlı yoğurttan yapılmış labne
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Otlu ve salatalıklı az yağlı yoğurttan yapılmış labne için glisemik indeks 20, sade Labne peyniri (20) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
30 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Labne peyniri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Otlu ve salatalıklı az yağlı yoğurttan yapılmış labne, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük doymuş yağ
- Probiyotik içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük lif
- Laktoz intoleransı olanlar için süt ürünleri uygun olmayabilir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Otlu ve salatalıklı az yağlı yoğurttan yapılmış labne glisemik indeksi nedir?
Otlu ve salatalıklı az yağlı yoğurttan yapılmış labne için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Otlu ve salatalıklı az yağlı yoğurttan yapılmış labne insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Otlu ve salatalıklı az yağlı yoğurttan yapılmış labne düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Labne peyniri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Otlu ve salatalıklı az yağlı yoğurttan yapılmış labne, bu veritabanındaki tüm Labne peyniri formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Otlu ve salatalıklı az yağlı yoğurttan yapılmış labne'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
