otlu pizza
Yüksek GI
100 g'da GL 23
- Contains some fiber
- High glycemic load
otlu pizza için glisemik indeks 70 (Yüksek).
15 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Karnabahar tabanlı hamana geçiş yapmak, glisemik yükü 23'ten 3'e önemli ölçüde düşürerek kan şekerindeki ani yükselmeyi büyük oranda azaltır.
Karnabahar pizza tabanı - 100 g'da GL 1 Badem unu, bitkili pizzaya (GL 23) kıyasla çok daha düşük bir glisemik etki (GL 1) sağlayarak glikoz seviyelerinin dengede kalmasına yardımcı olur.
Badem unu pizza tabanı - 100 g'da GL 0.4 Pizza tabanı olarak portobello mantarı kullanmak, geleneksel tahıl bazlı hamurlara kıyasla glisemik yükü neredeyse tamamen ortadan kaldıran, besin değeri yüksek ve düşük glisemik bir alternatiftir.
portobello mantarı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
otlu pizza, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 33 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber
- Provides protein from cheese
- Contains herbs with antioxidants
- High glycemic load
- Moderate sodium content
- Contains refined flour and added sugars
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
otlu pizza glisemik indeksi nedir?
otlu pizza için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 23.
otlu pizza insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
otlu pizza için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Karnabahar pizza tabanı.
otlu pizza kan şekerini nasıl etkiler?
otlu pizza 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
otlu pizza'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
