Nişasta
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Nişasta glisemik indeksi 90 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 78 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Nişasta glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Nişasta hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 2/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük yağ
- ✓ İlave şeker yok
- ✗ Son derece yüksek glisemik yük
- ✗ Çok yüksek glisemik indeks
- ✗ Minimum lif ve protein
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 87g |
| Şekerler (toplam) | 0g |
| Doğal | 0.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0.9g |
| Çözünür | 0.2g |
| Çözünmez | 0.7g |
| Protein | 0.3g |
| Yağ | 0.1g |
| Doymuş | 0g |
| Doymamış | 0.1g |
| Sodyum | 8mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Nişasta glisemik indeksi nedir?
Nişasta glisemik indeksi 90 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 78 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Nişasta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nişasta yüksek glisemik indekse (90) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Nişasta kan şekerini nasıl etkiler?
Nişasta 100g başına 78 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →