Nane suyu
Düşük GI
fincan (240 g) başına GL 0.6 · 100 g'da GL 0.3
- Çok düşük indeks ve glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Nane suyu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 0.6 artırır.
11 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Nane suyu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 5 g | 0 |
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0 |
| 1 fincan | 240 g | 0.6 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 12 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.01 g |
| Doymamış | 0.09 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük indeks ve glisemik yük
- İlave şeker yok
- Minimum işlem görmüş
- Düşük protein içeriği
- İz miktarda lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Nane suyu glisemik indeksi nedir?
Nane suyu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 0.6; 100 g'da glisemik yük 0.3.
Nane suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nane suyu düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Nane suyu kan şekerini nasıl etkiler?
Nane suyu 100g başına 0.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Nane suyu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
