Makarna ve mısır salatası
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 21 · 100 g'da GL 14
- Orta düzeyde protein içeriği
- Ortalama glisemik yük
Makarna ve mısır salatası için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 21 artırır.
25 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Makarna ve mısır salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük doymuş yağ miktarı
- Ortalama glisemik yük
- Düşük lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Makarna ve mısır salatası glisemik indeksi nedir?
Makarna ve mısır salatası için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 21; 100 g'da glisemik yük 14.
Makarna ve mısır salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Makarna ve mısır salatası için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kinoa ve sebze salatası.
Makarna ve mısır salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Makarna ve mısır salatası 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Makarna ve mısır salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
