Mısır nişastası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Mısır nişastası glisemik indeksi 85 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 77 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Mısır nişastası glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Mısır nişastası hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 2/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük yağ içeriği
- ✓ İlave şeker içermez
- ✗ Çok yüksek glisemik yük
- ✗ Çok yüksek glisemik indeks
- ✗ Çok düşük lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 381 kcal |
| Karbonhidratlar | 91.3g |
| Şekerler (toplam) | 0g |
| Doğal | 0.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0.9g |
| Çözünür | 0.2g |
| Çözünmez | 0.7g |
| Protein | 0.3g |
| Yağ | 0.1g |
| Doymuş | 0.02g |
| Doymamış | 0.08g |
| Sodyum | 9mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır nişastası glisemik indeksi nedir?
Mısır nişastası glisemik indeksi 85 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 77 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Mısır nişastası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mısır nişastası yüksek glisemik indekse (85) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Mısır nişastası kan şekerini nasıl etkiler?
Mısır nişastası 100g başına 77 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →