kuru zeytin
Glikemik indeks yok5/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 18 g karbonhidrat
Logi puanı 5/10
- Yüksek doymamış yağ içeriği
- Çok yüksek sodyum içeriği
kuru zeytin için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 18 g karbonhidrat içerir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Zeytin formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Zeytin - GI 15 · 100 g'da GL 1 almond stuffed
Bademli Zeytin - Bütün zeytinlerGI 15 · 100 g'da GL 1 low sodium
- Halkidiki zeytiniGI 15 · 100 g'da GL 1 halkidiki
- konserve zeytinGI 15 · 100 g'da GL 1 canned
- salamura zeytinGI 15 · 100 g'da GL 1 pickled
- GI 15 · 100 g'da GL 1 black
Siyah zeytin - +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kuru zeytin, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
350
Kalori
18 g
Karbonhidrat
2.2 g
Protein
32 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12 g |
| Çözünür | 4 g |
| Çözünmez | 8 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 32 g |
| Doymuş | 4.2 g |
| Doymamış | 27.8 g |
| Sodyum | 3200 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yüksek doymamış yağ içeriği
- Lif açısından zengin
- Antioksidan içerir
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Orta düzeyde işleme
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kuru zeytin glisemik indeksi nedir?
kuru zeytin için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 18 g karbonhidrat içerir.
kuru zeytin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kuru zeytin için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 18 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Zeytin formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Zeytin formları arasında, Bademli Zeytin en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
kuru zeytin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
