Kuru üzüm
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kuru üzüm glisemik indeksi 62 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 46 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Kuru üzüm glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Kuru üzüm kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük yağ içeriği
- ✗ Çok yüksek şeker içeriği
- ✗ Yüksek glisemik yük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 283 kcal |
| Karbonhidratlar | 74.1g |
| Şekerler (toplam) | 67g |
| Doğal | 67.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6.8g |
| Çözünür | 2g |
| Çözünmez | 4.8g |
| Protein | 4.1g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.03g |
| Doymamış | 0.1g |
| Sodyum | 8mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru üzüm glisemik indeksi nedir?
Kuru üzüm glisemik indeksi 62 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 46 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kuru üzüm insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuru üzüm orta glisemik indekse (62) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Kuru üzüm kan şekerini nasıl etkiler?
Kuru üzüm 100g başına 46 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →