Karpuz şekeri
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 86.4 · 100 g'da GL 72
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Karpuz şekeri için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 86.4 artırır.
3 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 30 They contain less sugar and a lower glycemic load than watermelon candies with sugar.
Kurutulmuş çilek - 100 g'da GL 10.8 They lower the glycemic index of snacks and provide more fiber and unsaturated fats.
şekersiz hindistancevizi parçaları - 100 g'da GL 6 They contain more fiber and significantly less added sugars, making them better for people with insulin resistance.
şekersiz elma püresi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karpuz şekeri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 90 g |
| Şekerler (toplam) | 85 g |
| Doğal | 25 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- İz miktarda sodyum
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karpuz şekeri glisemik indeksi nedir?
Karpuz şekeri için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 86.4; 100 g'da glisemik yük 72.
Karpuz şekeri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karpuz şekeri için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kurutulmuş çilek.
Karpuz şekeri kan şekerini nasıl etkiler?
Karpuz şekeri 100g başına 72 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Karpuz şekeri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
