Karışık çiğ kuruyemiş
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.9 · 100 g'da GL 2.4
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek kalorili içerik
Karışık çiğ kuruyemiş için glisemik indeks 15, sade Kabuksuz fındık (15) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.9 artırır.
16 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kabuksuz fındık formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karışık çiğ kuruyemiş, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 600 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 54 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 45 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek lif ve protein içeriği
- İlave şeker yok
- Yüksek kalorili içerik
- Göreceli olarak yüksek doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık çiğ kuruyemiş glisemik indeksi nedir?
Karışık çiğ kuruyemiş için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.9; 100 g'da glisemik yük 2.4.
Karışık çiğ kuruyemiş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karışık çiğ kuruyemiş düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kabuksuz fındık formunun glisemik yükü en düşüktür?
Karışık çiğ kuruyemiş, bu veritabanındaki tüm Kabuksuz fındık formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2.4).
Karışık çiğ kuruyemiş'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
