Kabuklu fındık
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kabuklu fındık glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Kabuklu fındık glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kabuklu fındık kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek lif ve protein içeriği
- ✓ İlave şeker içermez
- ✗ Yüksek kalori içeriği
- ✗ Göreceli olarak yüksek doymuş yağ içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 628 kcal |
| Karbonhidratlar | 16.7g |
| Şekerler (toplam) | 4.3g |
| Doğal | 4.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 9.7g |
| Çözünür | 2.9g |
| Çözünmez | 6.8g |
| Protein | 15g |
| Yağ | 60.8g |
| Doymuş | 4.5g |
| Doymamış | 54g |
| Sodyum | 0mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kabuklu fındık glisemik indeksi nedir?
Kabuklu fındık glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kabuklu fındık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kabuklu fındık düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kabuklu fındık kan şekerini nasıl etkiler?
Kabuklu fındık 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →