Kabak çekirdeği proteinli ekmek
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 3.9 · 100 g'da GL 13
- İyi protein içeriği
- Orta glisemik yük
Kabak çekirdeği proteinli ekmek için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 3.9 artırır.
25 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Neredeyse hiç karbonhidrat içermez ve tahıl bazlı ekmeklere kıyasla çok daha düşük glisemik etkiye sahiptir.
Badem unu - 100 g'da GL 0.1 Yüksek düzeyde omega-3 yağ asitleri ve kan şekerini daha da dengeleyen önemli ölçüde daha yüksek lif içeriği sağlar.
Keten tohumu ve su karışımı (keten yumurtası) - 100 g'da GL 3 Toplam karbonhidrat yoğunluğunu sıfıra yakın bir seviyeye indirerek insülin tepkisini yönetmek için ideal hale getirir.
Karnabahar pizza tabanı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kabak çekirdeği proteinli ekmek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi protein içeriği
- Yüksek lif yoğunluğu
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Orta glisemik yük
- İlave şeker içerir
- İşlenmiş tahıl ürünü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kabak çekirdeği proteinli ekmek glisemik indeksi nedir?
Kabak çekirdeği proteinli ekmek için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 3.9; 100 g'da glisemik yük 13.
Kabak çekirdeği proteinli ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kabak çekirdeği proteinli ekmek düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kabak çekirdeği proteinli ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Kabak çekirdeği proteinli ekmek 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Kabak çekirdeği proteinli ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
