Kıtır pirinç
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kıtır pirinç glisemik indeksi 82 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 71 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Kıtır pirinç glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Kıtır pirinç hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 2/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük doymuş yağ
- ✓ Orta protein içeriği
- ✗ Çok yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Düşük lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 87g |
| Şekerler (toplam) | 8g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 6g |
| Lif | 1g |
| Çözünür | 0.3g |
| Çözünmez | 0.7g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 1g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 0.8g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kıtır pirinç glisemik indeksi nedir?
Kıtır pirinç glisemik indeksi 82 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 71 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kıtır pirinç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kıtır pirinç yüksek glisemik indekse (82) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Kıtır pirinç kan şekerini nasıl etkiler?
Kıtır pirinç 100g başına 71 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →