Japon barbekü sosu
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.5 · 100 g'da GL 23
- Düşük yağ içerir
- Çok yüksek şeker içerir
Japon barbekü sosu için glisemik indeks 60, sade Klasik barbekü sosu (70) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.5 artırır.
30 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 It contains much less sugar and sodium, lowering the glycemic impact and making it better for insulin resistance.
Ev yapımı sos az ilave şekerli ve düşük sodyumlu soya soslu - 100 g'da GL 5 It is naturally lower in sodium and sugar, providing a gentler effect on blood sugar.
Hindistan cevizi aminosu - 100 g'da GL 5 It has more protein, beneficial probiotics, and less sugar, supporting better glycemic control.
Miso zencefil sosu
Klasik barbekü sosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Japon barbekü sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 4000 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içerir
- Bir miktar protein içerir
- Çok yüksek şeker içerir
- Yüksek glisemik yük
- Aşırı yüksek sodyum
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Japon barbekü sosu glisemik indeksi nedir?
Japon barbekü sosu için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.5; 100 g'da glisemik yük 23.
Japon barbekü sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Japon barbekü sosu için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı sos az ilave şekerli ve düşük sodyumlu soya soslu.
Hangi Klasik barbekü sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik barbekü sosu formları arasında, Stevia/eritritollü barbekü sos (rafine şeker içermez) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Japon barbekü sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
