havuçlu waffle
Orta GI
100 g'da GL 16
- Havuç ve undan gelen bir miktar lif içerir
- Orta glisemik yük
havuçlu waffle için glisemik indeks 60 (Orta).
20 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
havuçlu waffle, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 5.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 340 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Havuç ve undan gelen bir miktar lif içerir
- Orta düzeyde protein sağlar
- Tipik tatlılara göre daha az doymuş yağ içerir
- Orta glisemik yük
- İlave şeker içerir
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
havuçlu waffle glisemik indeksi nedir?
havuçlu waffle için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 16.
havuçlu waffle insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
havuçlu waffle için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar keki.
havuçlu waffle kan şekerini nasıl etkiler?
havuçlu waffle 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
havuçlu waffle'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
