Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş) glisemik indeksi 39 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek su içeriği
- ✓ İyi bir lif kaynağı
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Orta miktarda karbonhidrat
- ✗ İşleme (püre) besin değerini azaltabilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.2g |
| Şekerler (toplam) | 3.5g |
| Doğal | 3.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.8g |
| Çözünür | 1g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 0.7g |
| Yağ | 0.2g |
| Doymuş | 0.04g |
| Doymamış | 0.06g |
| Sodyum | 60mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş) glisemik indeksi nedir?
Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş) glisemik indeksi 39 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş) düşük glisemik indekse (39) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş) kan şekerini nasıl etkiler?
Havuç püresi (buharda pişirilmiş ve blendelenmiş) 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →