haşhaşlı kruvasan
Orta GI
100 g'da GL 34
- Contains some fiber from poppy seeds
- High in added sugars
haşhaşlı kruvasan için glisemik indeks 65 (Orta).
24 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, 20'lik çok daha düşük bir GI ve 1'lik GL sunarak, kruvasana kıyasla çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 8 28'lik GI ve 8'lik GL değeriyle bu muffin, glisemik etkinin çok küçük bir kısmıyla benzer bir tatlı deneyimi sunar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşhaşlı kruvasan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 14 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber from poppy seeds
- Provides protein from eggs and seeds
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşhaşlı kruvasan glisemik indeksi nedir?
haşhaşlı kruvasan için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 34.
haşhaşlı kruvasan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşhaşlı kruvasan için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
haşhaşlı kruvasan kan şekerini nasıl etkiler?
haşhaşlı kruvasan 100g başına 34 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
haşhaşlı kruvasan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
