Granola kümesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Granola kümesi glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 39 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Granola kümesi glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Granola kümesi kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Diyet lifi içerir
- ✓ Bir miktar protein sağlar
- ✗ Yüksek ilave şeker içeriği
- ✗ Orta derecede yüksek glisemik yük
- ✗ İlave yağlar ve tatlandırıcılarla işlenmiştir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 65g |
| Şekerler (toplam) | 25g |
| Doğal | 7.0g |
| Eklenmiş | 18g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 1.8g |
| Çözünmez | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 15g |
| Doymuş | 3g |
| Doymamış | 10g |
| Sodyum | 120mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Granola kümesi glisemik indeksi nedir?
Granola kümesi glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 39 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Granola kümesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Granola kümesi orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Granola kümesi kan şekerini nasıl etkiler?
Granola kümesi 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →