Galeta unu
Yüksek GI
100 g'da GL 54
- Hızlı enerji kaynağı
- Yüksek glisemik indeks
Galeta unu için glisemik indeks 75, sade Galeta unu (74) değerinden yüksektir.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Galeta unu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Galeta unu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji kaynağı
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek glisemik indeks
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Galeta unu glisemik indeksi nedir?
Galeta unu için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 54.
Galeta unu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Galeta unu için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu.
Hangi Galeta unu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Galeta unu formları arasında, Galeta unu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 52).
Galeta unu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
